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脂肪22パーセントから15パーセントに
2018年11月17日 [ダイエット]
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スタート前22パーセントくらいあった体脂肪が15パーセントまで落ちました。
そして基礎代謝レベルが、とうとう目標だったマックス数値まで上がりました。
もうこれ以上はないマックス数値。
日常生活をするだけで燃える数値。
ここまで上げてあげると少し食べて体重が増加してもすぐに落ちるし
リバウンドもしずらいです。


そしてダイエットにありがちな
勝手な食事制限をして体重計の数字ばかりを気にして筋肉を落としちゃうパターン。
それもなく細身筋肉質をキープ。
タンパク質は1日50グラム目標で足りない分は体重を増やさないでホルモンバランスを乱さない
エステプロラボのえんどう豆のプロテイン飲んでます。
だから筋肉も落ちません。

身体・体質を変えたくて6月から頑張ってきましたが
6か月。半年で体重は8キロ。体脂肪は7パーセント落ちました。
私が特別なんじゃなくて
ぐうたらで食べるのが大好きな私が出来るから誰でもできるMUSEのダイエット・体質改善。
コラーゲンマシン
よもぎ蒸し
スイソニア
遠赤外線岩盤ドームサウナ
キャビテーション
お試しください。

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