今日は気温が高くなってバテ気味の方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。
でも明日は今日よりも１０度程度気温が下がります。
この気温差疲れる…。
これからどんどん気温が上昇して熱くなります。
このくらいの熱さでばてていたら身体が持ちません。
私事ではありますが
自宅ほとんど冷暖房使いません。
冬は暖房もつけないし、
夏も冷房をつける事もほぼありません。
扇風機もありません。
でも大丈夫。
風邪もひかなければ体調もすこぶる良いです。
自分で体温調整が出来る身体になるにはよもぎ蒸し。
体質が変われば、代謝が上がり、
体温調節が上手に出来るようになり
自分自身で汗をかけるようになると身体を冷やせるので熱くても身体に熱を溜め込む事がないので
暑い季節もそこまで熱く感じないんです。
逆に熱さに弱いのは汗がかけない方。
身体の中に熱がこもるので
外から冷やすしかなく冷房も冷たいものも大好き。
そしてその生活習慣がどんどん冷えを蓄積させていきます。
暑い時に、熱い物食べて、汗かいたり、
暑い時のよもぎ蒸しが私は寒い冬にするよもぎ蒸しより断然好き。
汗は、体内の熱を逃がしてくれるので、汗をかきたいと思う事は
自然な事なんですよ。
その証拠に、タイや、インドなど暑い国の食べ物は皆スパイシー。
暑い夏、冷房や、冷たい物を出来るだけ控えて。
便利になった現代社会であまりにも自然の流れに
逆らい過ぎていると、身体の本来の機能が狂い、不調をおこす。
冷えや冷えから始まる不調は便利になりすぎた現代病。
自分の身体、もっと大事に、労っていただきたいなと思います。
是非、原点に戻り、暑い時には、熱い事を。
よもぎ蒸しに入って、ガツンと汗をかきましょう。
是非、お試しください。
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