先週のお休みは食べたいものを全部食べる旅にでかけてきました。大好きなチーズホットグやマカロンを食べて。
ずっと食べたかったマーサービスエビスでキャラメルシフォンケーキをホールでテイクアウトしたり…その後最近推しの焼肉ふたごに行ったり。
１日で食べたいものを、全部食べてストレスも吹っ飛んだ１日になりました☆彡
コロナ禍になってから、旅行や遊びを控える事が多かったりする一方で
食べものに関して貪欲になりました。
ただお酒をもともと一切飲まないので、テイクアウトしたり、感染対策をしている個室などで家族で食事に出かけたり…
食べたいものを食べるのはもちろんなのですが
それ以上に健康管理にも気を付けています。
こんなにカロリーを摂取してはいるのですがそれ以上に
汗をとにかくかく事を意識しています。
食べる量がすごいですけど、体重は増えないんですか？とご質問いただく事もあるのですが
それ以上に汗を季節にとわず毎日かいてます。休憩時間もとにかく暇さえあれば
よもぎ蒸しに入ったり。コラーゲンマシンに入ったり。ドームサウナに入ったり…
特に運動などもしてないので
体重管理・健康管理はとにかく【たくさんの汗】をかく事。
ただそれだけなんです。

汗をかくとキレイになれるというのにはちゃんとエビデンスもあって、汗をかくことは究極のデトックス。
老廃物や余分な水分を排出することで新陳代謝が上がり免疫力・体力アップ・美肌効果が期待できます。気持ちもスッキリするのでストレス解消効果もあります。汗をかくことを習慣にしたらイライラもしにくくなります。これ今のコロナ禍のストレスが発散できない時期にとってもおすすめです。
　1、体内の不要な老廃物や毒素を排出
　2、余分な水分がたまらずむくみも解消
　3、肌の表面が潤って美容効果も

健康・ダイエット・綺麗の近道はとにかくたくさん汗をかく事につきます。
是非お試しください。

【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/



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