この時期は連日忘年会が続いて、朝起きて鏡を見たら、目が腫れぼったく、ウエストも足もすっきりしない。
それはご存知、女性の大敵「むくみ」です。
これには前日に原因があります。
・十分に水を飲まない
昨晩十分に水を飲まなかった。という場合、朝のむくみは「水太り」から来ているのかもしれません。
水を飲んでいないのに水太り？と不思議に思うかもしれませんが、きちんと水を飲むことで、体の中に溜まっている余計な水分を体外に排出されます。
逆に水を飲まないと、余計な水分を蓄積してしまうことになるのです。
翌朝のむくみを防ぐために、夕方以降もきっちり水分補給して、トイレに行ってから就寝するように。

・塩分の高い食事を食べる
夜に塩分が多い食事を摂ると、体内に塩分が蓄積されたままでむくみを引き起こし、朝起きて鏡を見たらびっくり！なんてことになりかねません。

・部屋を暗くしないで寝る
睡眠を助けるホルモン“メラトニン”は、真っ暗な部屋で眠るとより多く分泌され、寝ている間にカロリー消費を助けてくれるそうです。
逆に電気をつけたまま寝ることが続くと、朝起きたとき顔がむくんでるなんてことにも。

体は、生活習慣・食生活が顕著にでます。
朝のむくみを感じたら、前夜の行動を見直してみてくださいね！

むくみが気になるときはよもぎ蒸しをおすすめします。
前日が原因じゃなく、慢性的にむくみやすい方も。その原因は冷えも関係します。

よもぎ、漢方の生薬に含まれる有効成分は体を温め血行を促進し、保温作用があります。
体が温まる＝血行が良くなる
血流がよくなるとむくみもとれ、またむくみずらい体になります。
むくみは美容、健康どちらにも悪影響なのできちんと改善してください。

MUSEは朝の１０時〜の営業になりますので、午後や夜に予定がある方は朝に
よもぎ蒸しに入ると浮腫みが取れて、体もお顔もすっきり過ごせるのでおすすめです。
是非お試しください。
【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/

 
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