12月に入り気温もだいぶ下がってきました。
急に寒くなり、体調崩されている方、風邪なのかわからないけど体調がすぐれない。
咳・鼻水が治らない。などお悩みの方も。
この時期はインフルエンザにも気を付けないとですね。

普段の風邪対策として、マスクをして菌を予防（今はコロナ禍なので皆さんしてますね）、お家に帰ったら手洗い・うがいはもちろんですが、それと併せて有効なのは免疫力を高めること。

人間の体は、体温が１度下がれば30％免疫力が低下すると言われてます。
免疫力が低下すると、風邪などのウイルスに感染する確率が高くなります。


【免疫力を高めるには】
・身体を温める
・ストレスを溜めない
・栄養のバランスのとれた食事
・十分な休養と睡眠

よもぎ蒸しは浄化作用・殺菌作用があるので、風邪ウイルスの予防にもすごく良いです。
身体の芯から温めて、免疫力アップさせて、風邪予防してくださいね！

また、よもぎ蒸しだけだと温まりずらい、汗をかきずらい方も増えてきてます、
そんなときは遠赤外線岩盤ドームを追加してみてください。
温熱効果は皮下40mmまで浸透するため血液循環が良くなり冷えだけでなく、肩こり・腰痛・膝関節などの痛みを軽減します。
汗を皮脂線から排出するため、毛穴の汚れ・老廃物を排泄するデトックス効果があり、全身美容・健康維持にも最適です。

きちんと身体を温めて、免疫力を高めて風邪ひかない体作りをしてください。
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