低体温の女性が増えていますが、実は低体温の女性は太りやすいんです。
体温は1度下がると基礎代謝が約12％低下。
女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合、体温が1度低くなると
1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことに。

だから少し食べただけでもすぐに太ってしまうなんて
お悩みをお持ちの女性は基礎代謝が低い事が原因です。

体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、さらには老廃物も排出しにくくなるため、
むくみ＆セルライトができやすくなります。
その上、代謝が悪くなることで太りやすく＆ダイエットがうまくいかない原因になってしまうのです。


【基礎代謝チェツク】
・体温が35.9度以下
・生理不順である
・手足が冷える
・疲れやすく、翌日まで疲れが残る
・あまり汗をかかない
・少し食べただけですぐ太る
・肩こり、腰痛がある
・普段あまり体を動かさない
・顔色が悪い
・血圧が低い

目標としては体温を36.5度まであげる事。
血行がよくなるので、抹消血管まで血液が行きわたる
↓
全身の血液循環がスムーズになるので内臓の働きが良くなり代謝機能もアップ
↓
体の熱生産機能も高まり、体内の脂肪を効率よく燃やせる
↓
結果、基礎代謝が上がり、ダイエットにも効果がある。

よもぎ蒸しで脱低体温。
根本的な太る体質から痩せ体質に。
一時的な体重の減少より太らない身体作り。
数字よりも体質を変える事の方がダイエットには大切です。
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