これから気温が暖かくなると電車・社内・家も冷房で身体が冷え切ってしまいます。
ずっと冷房の空間にいると肩もこるし、腰も痛くなる。
何となく頭痛がすると言う方も。

身体の冷えは夏に作られる、というくらい冬以上に夏は冷えます。
冷房で外側が冷えるのはもちろんですが、冷たいものを飲んだり、食べたりする機会が多いので身体の内側も冷え切ります。

普段の生活から汗をかく習慣があると、身体に熱がこもらないので自然と暑さに強くなってきます。
そして寒い時は自分の熱を身体中に運べるので寒く感じない。
エアコンに頼らないでも自分で体温調整が出来るようになるのです。

汗をかく習慣をつけることが、冷えをとる最善策なのです。
なので、遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しで身体を芯から温める。
また皮脂腺からでる汗なので良質な肌がかけ、その汗はベトベトせずサラサラです。

現代社会は便利になりすぎている反面、本来あるべき人間の機能が低下してしまっています。
夏になる前に、体温調整の出来る身体に温活の習慣を是非取り入れてみてください。

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