夏は暑くて、食欲が落ちて、痩せるかな？と思ったらなぜか体重が増えてしまっている。
プラスコロナ禍という事もあって運動する機会ってほとんどなくなってしまったり…
久しぶりに会ったお客様が１０キロ以上増えてしまった…なんていう事もありました。
今緊急でダイエット頑張っていただいています。
夏は特に太りやすいんです。
「夏太り」という言葉をご存じですか？
人間は、気温が下がると体温を維持するためにエネルギーを燃焼しようとし
働きかけます。
逆に、気温が体温に近い夏の場合、
エネルギーを燃焼する必要がないと体が判断するため、
エネルギーはそれほど燃焼せず、基礎代謝量も増えないのです。
夏は汗を大量にかくため、
冬に比べ新陳代謝も活発に行われているような気がしますが、
実はそうではないのです。
そもそも夏場の汗は、気温の上昇によって上げられた
体温を下げるために出ることが多いため、
運動による発汗とは、少々性質が異なります。

夏は多くの汗をかくことで奪われた水分を補うため、
冷たい飲み物や甘いものを必要以上に摂取してしまいます。
実はこうした行動が夏太りを招いてしまのです。
さらに、暑さによって外出を控えてしまうため活動量が低下し、
エネルギーが消費されにくくなってしまうことも原因。

一番痩せたい夏に太ってしまうなんて最悪ですよね（涙）

暑い夏は自然と外出を控えてしまったり、さらにコロナ禍という事で汗を掻くことで体力が奪われ、
冬に比べ運動量が落ちてしまいます。

・温活　体を温める
夏の体は冷房や冷たい食事・飲み物などの影響で、
思った以上に体を冷やし代謝を落としてしまいます。
暑い夏でも常に体を温めておくことが大切です。
水分補給には、よく冷えたお茶や水ではなく、
常温の飲み物をとることをお勧めします。
また、温かい食事を摂ることも、夏の体には欠かせません。
夏太りを解消するには、冬と変わらない食生活を心掛け、
温かい食事を取ること、温活を維持することが肝心です。

寒い季節と変わらずよもぎ蒸しや遠赤外線岩盤ドームサウナ・コラーゲンマシンなど
こもった熱や余分な水をどんどん出して
さらにボディハイフやテスラシェイプでさらに絞る!!
夏に体重を増やす事がないように。
是非お試しください。

【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/