2021年09月20日 - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

MUSE
2021年09月20日 [ダイエット]
先週から始めたダイエット。
今週に入りすでに3キロ落ちました。
3キロ落ちるだけで体が軽い。動きやすい!!
まぁかなり体重が増えていたので
まだしっかりついてないやわらかい脂肪なので本気を出して
連日MUSEのメニューで集中的に頑張れば
このくらいはすぐに落ちましたW

毎日のように遠赤外線岩盤ドームサウナに入ったり、よもぎ蒸しに入ったり
隙間時間にキャビテーションやハイフをしたり…
食事も逆に3食きちんと食べていておやつも低糖質なものを選んで食べています。
食べないとダイエットをやめたときにいっきに太りそうなので
ちゃんと食事はとるようにしています。
例えばこんな感じ。
ご飯はカリフラワーライスに置き換えです。

楽勝。
でもまだまだ…
あと4キロくらい頑張ります。

☆ダイエットの目標体重
痩せたいけど、痩せれないとう方は目標をしっかり作ることがダイエットを継続させる秘訣。
なんとなくダイエットしていては、続かないし、無理な目標を作って頑張りすぎることもNGです!

自分の適正体重を知り、自分の生活リズムにあわせた
ダイエットプランを立てることはとても大切です♪

自分の適正体重を知らない方はこの機会に計算してみて下さい☆
適正体重=身長(m)×身長(m)×22
日本人女性の平均身長158cmで当てはめて計算すると、
1.58m×1.58m×22=54kg
158cmの方の適正体重は54kgです。

158cmの方で54kgですとBMI値22で最も病気になりにくく健康的な体重とされています。
適正体重を超えている方は、まず適正体重に戻すことを目指してプランを立ててみてください。


適正体重はクリアしているけど、モデルさんのような体型や、
もう少し体重を落としたいという方は理想(美容)体重を目指してみませんか。

理想体重は一般的に痩せて見れる体重と言われていてBMI値が20の体型です。

美容体重=身長(m)×身長(m)×20
1.58m×1.58m×20=49kg
158cmの方の理想体重は49kgです。

健康的にダイエットすると、太りにくい体型を作ることが出来たり、
ホルモンバランスが良くなり体質改善、肌もきれいになります♪

顔の印象も変わりますし、ファッションの幅も広がります☆
是非お試しください。

【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/


2021年09月20日 [スイソニア]
私用ですが…
愛犬のきなこの初めてのトリミングへ行ってきました。
自由が丘のパピリーヒルズ東京へ。
5ケ月。
初めての念願のトリミングでした。

パピリーヒルズ東京では水素スパや犬の酸素カプセルなどもあるのですが
昨日は寒かったので、水素スパをプラスでお願いしました。
私も体が冷えてしまった時にはエステプロラボのハイドロシリカスパという
水素入浴剤を入れて入浴します。

体の芯から温まり、肌がつやつやになったり
活性酸素を排泄してくれたり。
水素をどんどん、皮膚からけい皮吸収できるので大好きです。

きなこにもしっかり温まってほしくて
水素スパもプラスでつけてみました。

トリミングに行く前は取り換え時のモップみたいになっていましたが
とっても可愛くふわふわに。
水素スパで温まってより元気に戻ってきました。

可愛いお洋服で写真撮影もできて
とても良い記念になりました。

年末に向けてトリミングサロンの予約もいっぱい。
今年ももうすぐ終わりだから人間と同様犬もメンテナンスなんですねw

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2021年09月20日 [コラーゲンマシン]
寒くなってくると朝布団から出たくない。もっと寝ていたい。
となりますよね。
また季節にかかわらず寝起きが悪い。
睡眠時間は充分にとっているのに疲れがとれない。
など寝起き悪さのお悩みは多いです。
そんな方にコラーゲンマシンがおすすめです!

目覚めの悪さには実は理由があります。
冬は日照時間が短くなるため、セロトニンという神経伝達物質の量が減ってしまいます。
セロトニンの分泌量が減ると睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの量も減ってしまいます。
逆を言えばセロトニンの分泌量が増えるとメラトニンの量も増えることになります!

メラトニンの量が減ると、睡眠の質がガクンと下がってしまうので眠りが浅くなり、朝起きたときまだ眠い。そんな現象が起こります。

コラーゲンマシンはピンク色の光、可視光線の効果でセロトニンを増やしてくれる働きがあると言われてます。
セロトニンが増えると同時にメラトニンが増えるので眠りの質が上がり夜ぐっすり、朝はきちんと決まった時間にスッキリ起きられる。
そんな効果が期待できます☆

お客様からもよく眠れるようになったとのお声をたくさん頂くのもそのような理由から。
睡眠不足は美肌や健康に大敵です。
目覚めはもちろん睡眠不足、睡眠の質を上げるのにもコラーゲンマシン。
是非お試しください。
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2021年09月20日 [よもぎ蒸し]
・施術する度に大量発汗で達成感・嬉しくなります!
・この時期汗をかけないのでこんなにかけて嬉しいです!
という嬉しいお声をいただきました。

農薬や、添加物、排気ガスや、大気汚染物質など。
私たちの身体にとって害となる物質。
呼吸するだけでも、何かを口にするだけでも、必然的に体内に入ってきます。
そしてこの有害物質は、汗・尿・便と一緒に身体の外へと排出していきます。

当店は最強デトックス!
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しの汗は皮脂腺からでます。
運動してもかけない良質な汗なのです、
汗をかくにしても大事なのは良質な汗をかくこと。

有害物質は病気やアレルギー、不妊の原因になったり、体重の増加に繋がります。
私は毎日汗をかく習慣があるので、数日汗がだせないと身体が重く、循環せず身体に毒素が溜まっている感じがします。
デトックスを続けていくと、自分の体調がわかるようになります。
そこには、有害物質だけじゃなく、脂や塩分、アルコール、薬なども含まれています。
それで体に溜まってくると疲れやすくなります。
また汗をかいても顔(上半身)ばかりに汗をかいて下半身は冷たいまま。
という方も多いです。
そんなときは遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しで芯から温めて、全身くまなく良質な汗をたっぷりかいてデトックス。
すっきり、爽やか、身体も、気持ちも軽くなります!
だからお客様に知ってもらえると嬉しいですし、まだ知らない方、一人でも多くの方にこの感覚を知っていただきたいし、習慣にしていただきたいです。

温活は健康志向な方向けでは?
と思ってる方が多いですが、美容にも繋がります。
身体に毒素を溜めこまないできちんと老廃物を出すことは美容・ダイエットの近道でもあります。
なので是非お試しください。

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2021年09月20日 [ウルセラハイフ HIFU]
11月中旬。特に年末にむけて毎日たくさんのご予約をいただきまして
ありがとうございます。
お顔のハイフを施術されたお客様たちのお話を聞いていると、
お肌の調子が良くなったというお客様がたいへん多くいらっしゃいます。


お化粧ののりが良くなった。
お肌の水分量を測ったらとても増えていた。
キメが細かくなった。
毛穴が引き締まった気がする。
などなど
お肌の調子が良くなったという方が
本当に多いです。

これはハイフによって
お肌の奥が刺激を受け
活性化されて、コラーゲンの生成が促されたからです。

MUSEのお顔のハイフ。
是非体験してみてください。
小顔・たるみだけでなく
美肌効果も期待できます!

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だんだん寒くなってきて露出が減ってきました。
見えないからいいや!
ではなく、この季節にダイエットをしておくのは
実はとても効果的です。
夏より冬の方が
寒い為体内を燃やして温めようとする機能が
活発になります。
なので、冬の方が燃えやすい!
脂肪燃焼のチカラが高まっているのです!!
ハイフは脂肪燃焼させるためのものです♪
最初の方は2週間に1度コンスタントに当て続けてあげると
脂肪が解けている状態が続き
流せば流しただけ脂肪がなくなります。
ボディハイフはしっかり脂肪を流しむくみもとっていきます♪
1度で効果が感じられる方も多数です☆
ぜひこの季節に始めてみてください。
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2021年09月20日 [ダイエット]
お客様から運動してもダイエットしているけれど
余計体重が増えてしまったというお話を伺いました。
他にもいろいろされていて
食事を減らしても痩せない
エステもかなりの金額を使ってきた
でも痩せなかった…(涙)

これには原因があってそういってご来店されてるお客様の多くが
ものすごく、基礎代謝量が低いから。

筋肉量も低く、「体脂肪が燃えにくい体」
になってしまっています。

このように、代謝の低い体になってしまった場合は、ただ
食事を減らしただけ・運動をしただけ
では、もう痩せません。

でもMUSEにご来店いただいているお客様
本当に痩せたいと思ってがんばっていただいている方は
大抵痩せます。
元の身体の状態が代謝が低く燃えにくい体の方もダイエット成功に導きます。

MUSEでは、よもぎ蒸し。・遠赤外線岩盤ドームサウナ・ハイフ・キャビテーションなど
併用して早く結果が出したい方はファスティングやカロリーを抑えるサプリメントの併用など

お気軽にスタッフにご相談ください。
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2021年09月20日 [よもぎ蒸し]
今月に入ってまたコロナウイルスの感染者数が増えてきました。
飛沫の広がりには湿度も関係していると言われています。

【湿度90%】
咳やくしゃみで出た飛沫は1.8m。
離れて正面に座る人にも到達するが、その多くは机の上に落ちた。

【湿度30%】
飛沫は細かくなることがシミュレーションからも見て取れ、正面に座る人に到達した飛沫の数は、倍以上になることが分かった。
また、時間が経過しても多くが空中に漂い続けた。

という検証結果が。

空気が乾燥し湿度が低くなるこれからの時期は、飛沫は長時間空中に残るので注意しなくてはいけません。

ウィルにとって最適な環境が「低温」「低湿度」
温度が16度以下、湿度40%以下と、まさに冬の時期はウィルスにとって好条件となり、長く生存できると言われています。
また冬は寒さと乾燥に加え、夏場よりも水分摂取量が減るため、免疫力が低下しやすいです。

免疫力が落ちる上に、ウィルスにとっても好条件がそろうため、感染症は冬に流行しやすいと言われています。
これらの理由から今の感染者数が増えているのも納得できます。

なので、今私たちが出来ることは
・手洗い
・マスク
・うがい
に加えて、
・部屋の換気
・部屋の湿度を60%以上に保つ
・体内の水分量を増やす
・免疫力を上げる


免疫力を上げるには、
身体を温める→代謝がよくなる→免疫力が上がる
なので血行を促進し、体温を上げる当店の施術ははとても効果的です!

身体の芯から温めることのできる遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しで代謝を上げ、免疫力の向上が見込まれ ます。
殺菌消炎作用があるよもぎ蒸しの蒸気は強い殺菌力を持っているので、体の中からも外からも抗酸化力と免疫力をアップさせて体の内側も外側も若々しく美しく保つ効果があります。
またコラーゲンマシンは体の水分量もアップします!

当店は定期的な換気・消毒の徹底、施術するスペースは一人ずつ仕切りがあり、更衣室は調整してご利用頂いてます。
また店内の湿度はよもぎ蒸しの蒸気で60%以上なので、とても安心してご利用いただけます。
ご来店してくださるお客様の安心・安全第一で健康・美容をサポートさせて頂きます。
免疫力を上げて、コロナウイルスに負けない身体作りを!


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2021年09月20日 [コラーゲンマシン]
最近コラーゲンマシン+スイソニアのご予約が多いです。
乾燥を感じ始めた方が多いからかなと。

よくお客様に
「週何回入られてますか?」
と聞かれます。
私やMUSEスタッフは週2回程度入ってます。

肌が乾燥しなくなるのはもちろんなのですが、疲れがとれるので入るようにしてます。
30分爆睡していて、でも終わると倦怠感もなくスッキリします!

コラーゲンマシンは幸せホルモン「セロトニン」を大量に作りだしてくれます。
セロトニンとはストレスを排除し、自律神経を整えて、心のバランスをとってくれる作用だけでなく肌トラブルも抑えてくれる女性の味方です!

綺麗になりたいけど、ホームケアは面倒くさい、色々やってもすぐ飽きてしまう。
という方多いですよね。
私も美顔器など買っても三日坊主になってしまったことも多々。
肌が見た目年齢を決めると思っているので昔から肌ケアにはかなりのお金も時間もかけてきました。
高い化粧品を使って夜のスキンケアに1時間くらいかけていた事もありましたが、効果はそれほど感じられず。
今になって原因がわかったのですが、肌の水分量が足りてなかったら化粧品が浸透していかない。
なので効果も実感できず、お金をドブに捨ててたんだなと。
今はコラーゲンマシンのお陰で肌の水分量が上がってるので、高い化粧品は使わなくても良くなりました!

肌を綺麗な状態にキープするのはダイエットよりも簡単。
だってコラーゲンマシンで30分寝てればよいだけなのです。
寝てるだけで全身ケアできてしまうのです。

色々試してきたからこそ分かるコラーゲンマシンの効果。
肌の水分量を上げて、ハリをだし、透明感まで出る。
肌が綺麗になりたいという方は是非コラーゲンマシンお試しください。

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最近はMUSEのスタッフの中でボディハイフでくびれ作りが流行っていますW
どのくらいウエストを落とせるか
メジャーで測りながら。
始めは60センチ台だったウエストが50センチ台になったり。着実な結果が出るのがボディハイフの嬉しいところ。

でもまだまだお肉・脂肪はたくさんあるから。
コツコツに思えるかもしれないけど塵積で結構落ちてきてます。

ダイエットにありがちなすぐに体重を落としたい。
細くなりたい!!
少ししか痩せないからやーめた!!
分かるけどそれじゃいつまでたっても変わらない。

女性の憧れのくびれ。

ボディハイフは部分痩せに効果があるものですから、くびれをつくることは可能です。

お腹は柔らかい部分の為、形が変わりやすく効果も出やすくなっていて、特にダイエットを繰り返していてリバウンドを繰り返しているような人は心配かもしれませんが、そういう人の方が満足のいく結果を得ることが出来ます。

くびれを手に入れることが出来れば全体的なスタイルが良くなりますし、
ボディハイフでお尻や太ももにすることで、お尻をキュッと引き締めたり太ももをスラッと細くし、さらにスタイルを良くすることが可能です。
憧れのくびれ作りにもボディハイフ。

是非お試しください。

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