2021年09月20日 [よもぎ蒸し]
急に気温が下がったのでどんどん冬の訪れを感じます。
今年の冬はとーっても寒いそう。
本格的に寒くなってからあわてないように
今から寒さに負けない身体作り！！
遠赤外線 岩盤ドームは体を芯から温めてほぐすようなリラックス感が味わえます。
特に女性のお悩みで多いのが足の冷え足先の冷え性ですが、
靴下を重ねばきしたり、カイロで温めたり、色々な工夫をしてもなかなか冷えが治らなくて困っていませんか。
今や1年中足の冷えに悩まされている人が増えています。
気温が下がる冬はもちろんのこと、夏はエアコンで冷えてしまいます。
足の先が冷えると眠れなくなってしまうこともあります。
足の冷え性が女性に多い原因
・女性は筋肉量が少ないから
・血行の悪くなる服装や靴が原因
・スカートを履いているので足が冷える
・冷たいものの摂り過ぎ
・繊細でストレスを感じやすい
・自律神経失調症が原因で足が冷えている
・甲状腺機能低下症による冷え性
・鉄欠乏性貧血のせいで足が冷える
・糖尿病など生活習慣病の可能性
・あったか靴下のせいで逆に冷えてしまう
足の冷え改善には血行をよくすることが一番の解決策です。
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しは体を芯から温め、血行改善に効果的です。
靴下やカイロはその場しのぎの対策にしかなりません。
代謝を良くし、全身の巡りを良くすることで自然と足先まで温かくなるのです。
冷えているのには必ず原因があります。
生活習慣などでどんどん冷え体質になっていってしまうのです。
冷えは放っておくと悪化していきます。
体の中から温まるようにしていくことは、冷え性に良いだけでなく、ダイエットや美容にもいいことです。
入浴で冷えを取る事は心臓に負担がかかります。
寒くなってきて冷えが深くなり、
汗をかきずらくなったなと思った方は、よもぎ蒸しに遠赤外線岩盤ドームのセットも組み合わせてみてください。
体を芯から温めて、寒い冬も心身ともに元気に過ごしましょう。
【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/
【お電話でのお問合せ】
070-6401-5194
【メールでのお問合せ】
jupiter@am.em-net.ne-jp
今年の冬はとーっても寒いそう。
本格的に寒くなってからあわてないように
今から寒さに負けない身体作り！！
遠赤外線 岩盤ドームは体を芯から温めてほぐすようなリラックス感が味わえます。
特に女性のお悩みで多いのが足の冷え足先の冷え性ですが、
靴下を重ねばきしたり、カイロで温めたり、色々な工夫をしてもなかなか冷えが治らなくて困っていませんか。
今や1年中足の冷えに悩まされている人が増えています。
気温が下がる冬はもちろんのこと、夏はエアコンで冷えてしまいます。
足の先が冷えると眠れなくなってしまうこともあります。
足の冷え性が女性に多い原因
・女性は筋肉量が少ないから
・血行の悪くなる服装や靴が原因
・スカートを履いているので足が冷える
・冷たいものの摂り過ぎ
・繊細でストレスを感じやすい
・自律神経失調症が原因で足が冷えている
・甲状腺機能低下症による冷え性
・鉄欠乏性貧血のせいで足が冷える
・糖尿病など生活習慣病の可能性
・あったか靴下のせいで逆に冷えてしまう
足の冷え改善には血行をよくすることが一番の解決策です。
遠赤外線岩盤ドーム・よもぎ蒸しは体を芯から温め、血行改善に効果的です。
靴下やカイロはその場しのぎの対策にしかなりません。
代謝を良くし、全身の巡りを良くすることで自然と足先まで温かくなるのです。
冷えているのには必ず原因があります。
生活習慣などでどんどん冷え体質になっていってしまうのです。
冷えは放っておくと悪化していきます。
体の中から温まるようにしていくことは、冷え性に良いだけでなく、ダイエットや美容にもいいことです。
入浴で冷えを取る事は心臓に負担がかかります。
寒くなってきて冷えが深くなり、
汗をかきずらくなったなと思った方は、よもぎ蒸しに遠赤外線岩盤ドームのセットも組み合わせてみてください。
体を芯から温めて、寒い冬も心身ともに元気に過ごしましょう。
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2021年09月20日 [ボディハイフ ウルトラハイフ]
どんどん気温が低くなって寒くなってきましたね。
この寒い季節は身体が冷えてしまうという点で
カラダ中の血行が滞りやすい季節でもあります。
ボディハイフをされているお客様。
照射されている時に【熱い】って感じる事があるかと思います。
ハイフは脂肪層の熱刺激によって照射が行われています。
なので
●血行を促進する
●代謝を高める
といった嬉しい効果もあるのです！
そのため、ハイフ後にはカラダがポカポカしたり
顔色が良くなるという嬉しい効果も！！
特にむくみやすい部分にボデイハイフを照射していただくのも効果的です。
是非お試しください。
インスタグラム検索
yokohamayomogimuse
https://www.instagram.com/yokohamayomogimuse/?hl=ja
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#ハイフ #よもぎ蒸し #コラーゲンマシン #コラーゲンマシーン #温活 #妊活
#小顔 #肩こり #毛穴 #むくみ #ほうれい線 #痩身 #ダイエット#リンパ #マタニティ #産後 #妊婦 #筋膜 #岩盤浴 #遠赤外線ドーム #フェイシャル #腰痛
#HIFU #たるみ #ブライダル #ブライダルエステ #小顔矯正 #美肌 #体質改善 #免疫力 #免疫力アップ #代謝アップ #冷え性 #バイオプトロン #エステプロラボ #ファスティング
#リファ #復元ドライヤー
#センター南 #横浜 #都筑区
この寒い季節は身体が冷えてしまうという点で
カラダ中の血行が滞りやすい季節でもあります。
ボディハイフをされているお客様。
照射されている時に【熱い】って感じる事があるかと思います。
ハイフは脂肪層の熱刺激によって照射が行われています。
なので
●血行を促進する
●代謝を高める
といった嬉しい効果もあるのです！
そのため、ハイフ後にはカラダがポカポカしたり
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2021年09月20日 [ウルセラハイフ HIFU]
お客様に大人気のお顔のウルセラハイフ。
小顔・たるみのハイフの効果、施術されたお客様ならもう実感していただいていると思います。
今まで医療やエステでハイフをうけていたけど、効果がイマイチ実感出来ず、、、
という方にも。ＭＵＳＥのお顔のハイフ。是非施術いただきたい。
施術直後にたるみなく、気になっていたフェイスラインもスッキリして驚く人続出。
「この値段でこの効果はとてもいい！」
というのが多くのお客様の感想です。
ハイフってどれも一緒だと思っている方も多いのですが、実はマシンによって効果の仕上がりが全然違います。
ＭＵＳＥのハイフマシンは本当に効果があるから人気なんです。
そしてマシン任せではなく、お客様一人一人に合ったお悩みを解消できる打ち方、ショット数も掲載している数より多く打ってます。
お客様が満足していただける仕上がりに、私も実感して欲しいので最善を尽くしてます！！
これから冬の季節寒くなりタートルネックを着た時にキュッとした小顔だとめちゃくちゃ可愛いですよね♪
顎下の余分なお肉があるとそれだけで太って見えてしまいます。。。
まだお試しになった事がない方。
痛みもなくすぐに効果を実感いただけて、そして持続も長いハイフは試さないともったいない施術です。
たるみ改善はもちろんたるみ防止にも！
是非お試しください。
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yokohamayomogimuse
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今まで医療やエステでハイフをうけていたけど、効果がイマイチ実感出来ず、、、
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「この値段でこの効果はとてもいい！」
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これから冬の季節寒くなりタートルネックを着た時にキュッとした小顔だとめちゃくちゃ可愛いですよね♪
顎下の余分なお肉があるとそれだけで太って見えてしまいます。。。
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2021年09月20日 [ボディハイフ ウルトラハイフ]
せっかくダイエットをして順調に体重が減っているのに
ある時全然減らなくなってしまった。
そんな経験はないですか？
今がちょうどそんな状態。
３キロまでは順調減りましたが今は現状維持。
頑張ってるのに…
同じ事をしているのに減りづらくなってしまいました。
でもこれはとてもふつうの事で順調に減っていた体重も停滞期は必ず来ます。
ダイエット中には必ず停滞期に入る時期があります。
こんなに頑張ってるのに…
なんで落ちてくれないの？
停滞期と理解はしていても、心が折れかけます。
急にやる気が折に繋がってしまうことも。
停滞期には痩身ボディハイフ。ウルトラハイフがおすすめです。
ハイフは脂肪破壊して余分な脂肪を体外に排出してくれます。
さらに、お肌を引き締めてくれます。
引き締まった感はその場で感じていただける方が多くいらっしゃいます。
☆直後から引き締まった気がする
☆体重が落ちた
☆触った感じが違う
停滞期には何より変化が１番のお薬となります♪
ウルトラハイフ 痩身ボディハイフも取り入れて
目標を達成していだけるお手伝いが出来ればと思います。
是非お試しください。
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ハイフ HIFU キャビテーション ハイパーナイフ インディバ 痩身 ダイエット 美顔 フェイシャル
小顔 たるみ コルギ リンパ 二の腕 バスト ブライダルエステ エンダモロジー ブライダル 小顔矯正
美肌 妊活 体質改善 よもぎ蒸し コラーゲンマシン スイソニア ダイエット EMS 横浜
センター南 都筑区 温活 冷え性
ある時全然減らなくなってしまった。
そんな経験はないですか？
今がちょうどそんな状態。
３キロまでは順調減りましたが今は現状維持。
頑張ってるのに…
同じ事をしているのに減りづらくなってしまいました。
でもこれはとてもふつうの事で順調に減っていた体重も停滞期は必ず来ます。
ダイエット中には必ず停滞期に入る時期があります。
こんなに頑張ってるのに…
なんで落ちてくれないの？
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急にやる気が折に繋がってしまうことも。
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ハイフは脂肪破壊して余分な脂肪を体外に排出してくれます。
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引き締まった感はその場で感じていただける方が多くいらっしゃいます。
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センター南 都筑区 温活 冷え性
2021年09月20日 [ボディハイフ ウルトラハイフ]
ダイエットって最初はワクワクしながら始めますが、
徐々にやり切れなくて、嫌になりませんか？
ダイエットを成功させるのに一番大切なのが
ちゃんと目標をつくる事。
いつまでに何キロ痩せる。とか明確な目標をたてるとダイエットも成功しやすくなります。
そう。今のこの季節。
年末までにと今年をくくりに痩せる事が出来るので目標もたてやすい。
ただ大切なのは一時的にダイエットを成功させるだけではなくて
その美しい体を維持していくことも大事。
つまり、太りづらい体を作っていくことが大切になるんです。
それには、食事制限や運動だけでは限界があるんです。
大事なのは、【脂肪細胞】を無くしていくことです！
運動や食事制限はダイエットを成功させるためにはとっても大切ですが
根本的に脂肪細胞をとっていかないと
太りづらい体を作っていくことは難しいんです！
でも【脂肪細胞】を減らすってどうやってと思われるかもしれないですが
ボディハイフ。ウルトラハイフなら可能。
照射した部分の脂肪細胞を取ります！
今年に太った分は今年のうちに。
是非お試しください。
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徐々にやり切れなくて、嫌になりませんか？
ダイエットを成功させるのに一番大切なのが
ちゃんと目標をつくる事。
いつまでに何キロ痩せる。とか明確な目標をたてるとダイエットも成功しやすくなります。
そう。今のこの季節。
年末までにと今年をくくりに痩せる事が出来るので目標もたてやすい。
ただ大切なのは一時的にダイエットを成功させるだけではなくて
その美しい体を維持していくことも大事。
つまり、太りづらい体を作っていくことが大切になるんです。
それには、食事制限や運動だけでは限界があるんです。
大事なのは、【脂肪細胞】を無くしていくことです！
運動や食事制限はダイエットを成功させるためにはとっても大切ですが
根本的に脂肪細胞をとっていかないと
太りづらい体を作っていくことは難しいんです！
でも【脂肪細胞】を減らすってどうやってと思われるかもしれないですが
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是非お試しください。
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070-6401-5194
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#ハイフ #よもぎ蒸し #コラーゲンマシン #コラーゲンマシーン #温活 #妊活
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#リファ #復元ドライヤー
#センター南 #横浜 #都筑区
2021年09月20日 [よもぎ蒸し]
心が穏やかになるから
と体を温める事はもちろんですが
心のケアの為によもぎ蒸しにご来店いただいているお客様もいらっしゃいます。
現代人に多い心の病気。
よく自律神経とうつ病が言われていますが
その症状は少し異なります。
【自律神経の乱れ】
〈身体も心も病気ではない〉
↓こんな不調がでやすい
□めまい
□不眠
□腰痛
□だるい
□冷え
□頭痛
【うつ】
〈心の病気〉
↓こんな不調がでやすい
□自分をせめる
□なにもやる気がおきない
□不安を感じやすい
□自殺願望がある
※自律神経の乱れと同じ症状もでやすい
■自律神経の乱れは病気ではない
■うつは心の病気
※うつは脳内の神経伝達物質の分泌異常によって症状があらわれます
精神エネルギーが低下している状態になります
どちらの症状にもよもぎ蒸しは効果的です。
血行をよくしてあげる事で、イライラやストレスが落ち着くかせて
日頃の心の疲れをたっぷり癒されてください☆
是非お試しください。
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と体を温める事はもちろんですが
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現代人に多い心の病気。
よく自律神経とうつ病が言われていますが
その症状は少し異なります。
【自律神経の乱れ】
〈身体も心も病気ではない〉
↓こんな不調がでやすい
□めまい
□不眠
□腰痛
□だるい
□冷え
□頭痛
【うつ】
〈心の病気〉
↓こんな不調がでやすい
□自分をせめる
□なにもやる気がおきない
□不安を感じやすい
□自殺願望がある
※自律神経の乱れと同じ症状もでやすい
■自律神経の乱れは病気ではない
■うつは心の病気
※うつは脳内の神経伝達物質の分泌異常によって症状があらわれます
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2021年09月20日 [Default]
今年は絶対風邪ひきたくない。
体調もくずしたくないという事で
MUSEでも医療機関でも使用しているサリールハイパーを
少し高額にはなりますが家族や愛犬の事も考えて
思い切って自宅でも購入しました。
健康はプライスレスだから。
日々、コロナ感染が増えています。
MUSEではお客様に安心して店内で快適にお過ごして頂く為に、
医療用物質生成器「サリールハイパー」を２４時間稼働させています。
サリールは経済産業省認定医療用物質生成器です。
オゾン・マイナスイオン直流式同時発生装置で、驚異の脱臭・除菌・集塵効果を発揮します。
人やペットの健康管理、お部屋・車の臭い消し、花粉症・PM2.5対策、シックハウス対策、静電気対策など多くの効果が期待できます。
オゾンによる化学分解で強力な脱臭効果を発揮します。
花粉症状や喘息で苦しんでいる方、アレルギー体質でお悩みの方、タバコを吸われる方、
ペットを飼われている方などに特にお薦めです。
□低濃度オゾンの感染リスク軽減について
2020年8月26日、藤田医科大学が『低濃度オゾンも感染リスクの軽減について』について発表しました。
その発表によると、濃度の低いオゾンガスには、新型コロナウイルスの感染リスクを軽減する効果があるようです。
藤田医科大学の村田貴之教授は8月26日の会見で、
「人体に安全な低い濃度のオゾンガスには、感染力のある新型コロナウイルスを減らす効果がある」と述べました。
オゾンガスは、これまで人体に害を及ぼす高い濃度の場合、新型コロナウイルスの活動を抑えるとされていたが、
低い濃度でその効果が確認されたのは、今回の実験が世界初です。この発見により、
人が密集する環境でも低濃度のオゾンを発生させれば、新型コロナウイルスの感染リスクを減らすことができるのです。
MUSEにご来店いただいているお客様には特別価格でのご提供もご相談いただけるので
ご興味のある方はスタッフにお気軽にお問合せ下さい。
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□低濃度オゾンの感染リスク軽減について
2020年8月26日、藤田医科大学が『低濃度オゾンも感染リスクの軽減について』について発表しました。
その発表によると、濃度の低いオゾンガスには、新型コロナウイルスの感染リスクを軽減する効果があるようです。
藤田医科大学の村田貴之教授は8月26日の会見で、
「人体に安全な低い濃度のオゾンガスには、感染力のある新型コロナウイルスを減らす効果がある」と述べました。
オゾンガスは、これまで人体に害を及ぼす高い濃度の場合、新型コロナウイルスの活動を抑えるとされていたが、
低い濃度でその効果が確認されたのは、今回の実験が世界初です。この発見により、
人が密集する環境でも低濃度のオゾンを発生させれば、新型コロナウイルスの感染リスクを減らすことができるのです。
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2021年09月20日 [Default]
あっという間に１１月中旬。
１１月に入るといろいろなんだか焦ってきます。
今年しておきたい事を全部リストアップ。
１１月の時間のあるうちに
家の大掃除を今から１箇所づつはじめておくとか。
自分の身体のメンテナンスも
肌の状態も体重も１２月。
今年が終わるまでに何とかしたいと思うと
コラーゲンマシンも
よもぎ蒸しも
スイソニアも
ボディハイフも。
時間が空けばできるだけたくさん
間隔をあけずに入りたい。
そして忙しい１２月を体調も崩さず
肌荒れもしない
体重もベストな状態でのりきりたいし
気分良く年を越したいと思ったら
１１月の今から頑張るしかないのです。
そして今年はいつも以上に体調管理・免疫力を上げる事も忘れずに☆彡
3連休の11月21日（土）22日（日）23日（月）も
MUSEは通常営業です。
11月の今のうちから早めの準備を。
ご来店心よりお待ちしています。
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#ハイフ #よもぎ蒸し #コラーゲンマシン #コラーゲンマシーン #温活 #妊活
#小顔 #肩こり #毛穴 #むくみ #ほうれい線 #痩身 #ダイエット#リンパ #マタニティ #産後 #妊婦 #筋膜 #岩盤浴 #遠赤外線ドーム #フェイシャル #腰痛
#HIFU #たるみ #ブライダル #ブライダルエステ #小顔矯正 #美肌 #体質改善 #免疫力 #免疫力アップ #代謝アップ #冷え性 #バイオプトロン #エステプロラボ #ファスティング
#リファ #復元ドライヤー
#センター南 #横浜 #都筑区
１１月に入るといろいろなんだか焦ってきます。
今年しておきたい事を全部リストアップ。
１１月の時間のあるうちに
家の大掃除を今から１箇所づつはじめておくとか。
自分の身体のメンテナンスも
肌の状態も体重も１２月。
今年が終わるまでに何とかしたいと思うと
コラーゲンマシンも
よもぎ蒸しも
スイソニアも
ボディハイフも。
時間が空けばできるだけたくさん
間隔をあけずに入りたい。
そして忙しい１２月を体調も崩さず
肌荒れもしない
体重もベストな状態でのりきりたいし
気分良く年を越したいと思ったら
１１月の今から頑張るしかないのです。
そして今年はいつも以上に体調管理・免疫力を上げる事も忘れずに☆彡
3連休の11月21日（土）22日（日）23日（月）も
MUSEは通常営業です。
11月の今のうちから早めの準備を。
ご来店心よりお待ちしています。
インスタグラム検索
yokohamayomogimuse
https://www.instagram.com/yokohamayomogimuse/?hl=ja
【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/
【お電話でのお問合せ】
070-6401-5194
【メールでのお問合せ】
jupiter@am.em-net.ne-jp
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2021年09月20日 [よもぎ蒸し]
美容院やまつげなどは毎月行くのに…
子宮のメンテナンスはちゃんと毎月していますか？
生理がもうすぐ終わる。
このタイミングは絶好の子宮メンテナンスのタイミング。
よもぎ蒸しを再開!!
生理４日目くらいからよもぎ蒸しを再開。
というのも
すっきり出す、出し切る。
これが生理に大事な事だから。
子宮内を綺麗にするのもよもぎ蒸しの効果の１つ。
そしてまた次の周期にまた備える。
これでスムーズな骨盤内のサイクルが出来てきます。
定期的なよもぎ蒸しをされている方の効果を実感している１つとして
・生理が遅れる事がない。
必ずと言っていいほど２８日。逆に１日早いくらいの誤差。
・痛みがない
・鮮血
ただ生理前は食欲はものすごいので太りやすいくらいで
それ以外生理に関してトラブルが全くなし。
生理でトラブルがないなんて普通でしょ！？と思いがちだけど
現代病と言えるくらい子宮にトラブルを抱えている女性は多くなってきています。
生理痛
子宮筋腫
子宮内膜症 チョコレートのう腫
不妊症
など
まず生理で必ずと言っていいほど危険信号が出始めます。
婦人系の病は遺伝性ではなく、生活習慣が大きく影響しています。
毎日いろいろなお客様と接しているからこそ
子宮を温める事。
身体を冷やさない事の大切さを実感しています。
是非お試しください。
【よもぎ蒸しは下記のようなお悩みに】
★生理不順
★リラックス
★ダイエット
★デトックス
★アトピー
★ニキビ
★関節痛
★不妊
★頭痛
★冷え症
★精神系疾患
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子宮のメンテナンスはちゃんと毎月していますか？
生理がもうすぐ終わる。
このタイミングは絶好の子宮メンテナンスのタイミング。
よもぎ蒸しを再開!!
生理４日目くらいからよもぎ蒸しを再開。
というのも
すっきり出す、出し切る。
これが生理に大事な事だから。
子宮内を綺麗にするのもよもぎ蒸しの効果の１つ。
そしてまた次の周期にまた備える。
これでスムーズな骨盤内のサイクルが出来てきます。
定期的なよもぎ蒸しをされている方の効果を実感している１つとして
・生理が遅れる事がない。
必ずと言っていいほど２８日。逆に１日早いくらいの誤差。
・痛みがない
・鮮血
ただ生理前は食欲はものすごいので太りやすいくらいで
それ以外生理に関してトラブルが全くなし。
生理でトラブルがないなんて普通でしょ！？と思いがちだけど
現代病と言えるくらい子宮にトラブルを抱えている女性は多くなってきています。
生理痛
子宮筋腫
子宮内膜症 チョコレートのう腫
不妊症
など
まず生理で必ずと言っていいほど危険信号が出始めます。
婦人系の病は遺伝性ではなく、生活習慣が大きく影響しています。
毎日いろいろなお客様と接しているからこそ
子宮を温める事。
身体を冷やさない事の大切さを実感しています。
是非お試しください。
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2021年09月20日 [ダイエット]
痩せるっていうと体重ばかりを気にする方が多いのですが
実は体脂肪を減らして、正しく痩せるというのが正解です。
体脂肪意識していますか？
本来、痩せるとは「体の余分な脂肪を減らすこと」を意味します
人のからだを構成しているのは水分と固形成分（筋肉や骨など）、
脂肪の3つです。
割合をみると水分が50〜60％、固形成分が20〜30％、
脂肪は15〜25％とされ、
このバランスが崩れるとからだにさまざまな弊害を来します。
中でも脂肪の割合（体脂肪率）が正常値を超えた状態を「肥満」といい、
これは生活習慣病の大きな要因です。
いくら外見がスマートな人でも、
体脂肪率が高ければそれは「肥満」と言わざるを得ません！
つまり、正しいダイエットとはこの体脂肪を正常な値に戻し、
維持することなのです。
体脂肪率って？
「体脂肪率（％）」とは 体重に占める体脂肪の割合、
すなわち「自分の体重の何％が脂肪なのか」を示した数値です。
健康的な体脂肪率の目安（平均）は男性10〜19％、
女性20〜29％とされ、それ以上になると「肥満」ということになります。
体脂肪率の計算式
体脂肪率(％)＝体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100
体脂肪率による肥満の目安花
☆軽度肥満☆
男性
体脂肪率20％以上
女性（15歳以上）
体脂肪率30％以上
☆中度肥満☆
男性
25％以上
女性（15歳以上）
35％以上
☆重度肥満☆
男性
30％以上
女性（15歳以上）
40％以上
あなたの体脂肪は健康な状態でしたか？
バンテージEMSは気になる部分をきゅーって強力に引き締め
ＥＭＳで筋力を上げてくれて体脂肪を燃やしやすい
健康な体に改善してくれます！
体質を含めて痩せやすくなる、バンテージＥＭＳで体脂肪の管理。
是非お試しください。
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実は体脂肪を減らして、正しく痩せるというのが正解です。
体脂肪意識していますか？
本来、痩せるとは「体の余分な脂肪を減らすこと」を意味します
人のからだを構成しているのは水分と固形成分（筋肉や骨など）、
脂肪の3つです。
割合をみると水分が50〜60％、固形成分が20〜30％、
脂肪は15〜25％とされ、
このバランスが崩れるとからだにさまざまな弊害を来します。
中でも脂肪の割合（体脂肪率）が正常値を超えた状態を「肥満」といい、
これは生活習慣病の大きな要因です。
いくら外見がスマートな人でも、
体脂肪率が高ければそれは「肥満」と言わざるを得ません！
つまり、正しいダイエットとはこの体脂肪を正常な値に戻し、
維持することなのです。
体脂肪率って？
「体脂肪率（％）」とは 体重に占める体脂肪の割合、
すなわち「自分の体重の何％が脂肪なのか」を示した数値です。
健康的な体脂肪率の目安（平均）は男性10〜19％、
女性20〜29％とされ、それ以上になると「肥満」ということになります。
体脂肪率の計算式
体脂肪率(％)＝体脂肪量(kg)÷体重(kg)×100
体脂肪率による肥満の目安花
☆軽度肥満☆
男性
体脂肪率20％以上
女性（15歳以上）
体脂肪率30％以上
☆中度肥満☆
男性
25％以上
女性（15歳以上）
35％以上
☆重度肥満☆
男性
30％以上
女性（15歳以上）
40％以上
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