よもぎ蒸しでリバウンドしにくい身体 - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

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せっかくダイエットに成功しても、一番気になるのが、リバウンド
ダイエットとリバウンドを繰り返している方もいらっしゃると思います。
繰り返していくうちに、リバウンドを当たり前に感じ、
だんだん体重が落ちにくくなっていってしまいます。

リバウンドしにくい身体作りのポイントは、体脂肪率です。
この数値を、ある程度落としておくと良くとリバウンドしずらくなります。
ついつい、体重にばかりに目がいってしまいますが、これからは体脂肪率も気にしてみて下さい。
年齢にもよりますが、だいたい平均２１〜２５％程度。
まずは、３０％を切ることを目標にたてるといいです。
体重はそれほどでもないけど、体脂肪率が高い！ＢＭＩの数値が高い！
という方がいらっしゃいます。
４０歳代〜の女性に多いのですが、加齢と共に筋肉量が減り、脂肪が多くなっていくこと。
食事量を減らして、栄養素の摂れないダイエットはとても危険なダイエットです。

よもぎ蒸しを始めると体重よりも体脂肪が始めに落ちるお客様が多いのですが
これはとてもいい傾向。
体脂肪がある程度落ちると次は体重がガクンと落ち始めるお客様が多いのです。

よもぎ蒸しでリバウンドしないダイエット。
痩せ体質への身体の変化を実感していただければと思います。
【よもぎ蒸しは下記のようなお悩みに】

★生理不順
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http://www.muse111.com/