【温活】一日一汗習慣！！ - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

寒い日が続いていますがちゃんと身体は温めてますか？汗をかいてますか？
身体を温め汗をかく事は運動とは違い、どちらかというと身体を緩めて・疲労物質や老廃物を流す作業です。
でもこれを続けることがとても大事なのです。

継続することで、代謝が上がるので体型を維持でき、免疫力が上がるので身体・子宮の状態も不調がなく良好に過ごせるのです。

血流と代謝は本当に大切です。
これが身体のベースといってもいいくらい。
美容を気にする方も血流が悪かったりしたら肌荒れにも繋がります。
まずきちんと身体を整えることが美容にも大事なのです。

例えば遠赤外線岩盤ドームサウナは皮膚の４センチ下まで温熱が届き身体を奥深くから温めることができるので、入浴の際にかく水分・塩分を含む汗腺ではなく脂を流しだす皮脂線から良質の汗がかけるのです。
遠赤外線岩盤ドームサウナに入って痩せる！！体重を減ったという方がいるのも納得の理由です。

いきなり高い目標を掲げなくても先ずは出来る事から実践・継続で身体は必ず答えてくれます。
一定期間密にするのではなく、定期的にやることで体質改善に繋がります。
私も運動は苦手です。
でも寝てたり、座ってるだけで良質な汗がかけるので続けられてます。
私１日１汗を習慣にしてます。
それだけはほとんど欠かした事がない！っていくらい習慣にしまして、生活の一部です。
今では汗をかかないとむくみが気になったる、気持ち悪いなとなります。
お陰で風邪知らずです。

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