【痩身ハイフ】適正体重に戻すダイエット - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

１月年明けからご来店いただいているお客様。
すでにマイナス３キロ落ちました。
お正月に体重がかなり増えてしまって今年は痩せる!!と目標をたてて
３キロ減☆彡
３キロ落ちるだけで体が軽い。動きやすい!!というお声をいただきました。
まだしっかりついてないやわらかい脂肪なので本気を出して
連日MUSEのメニューで集中的に頑張れば
このくらいはすぐに落ちますＷ

毎日のように遠赤外線岩盤ドームサウナに入ったり、よもぎ蒸しに入ったり
痩身ハイフをしていただいたり。
頑張った分ちゃんと結果が出て嬉しく思います。
☆ダイエットの目標体重
痩せたいけど、痩せれないとう方は目標をしっかり作ることがダイエットを継続させる秘訣。
なんとなくダイエットしていては、続かないし、無理な目標を作って頑張りすぎることもNGです！

自分の適正体重を知り、自分の生活リズムにあわせた
ダイエットプランを立てることはとても大切です♪

自分の適正体重を知らない方はこの機会に計算してみて下さい☆
適正体重＝身長（m）×身長（m）×22
日本人女性の平均身長158cmで当てはめて計算すると、
1.58m×1.58m×22＝54kg
158cmの方の適正体重は54kgです。

158cmの方で54kgですとBMI値22で最も病気になりにくく健康的な体重とされています。
適正体重を超えている方は、まず適正体重に戻すことを目指してプランを立ててみてください。

適正体重はクリアしているけど、モデルさんのような体型や、
もう少し体重を落としたいという方は理想（美容）体重を目指してみませんか。
理想体重は一般的に痩せて見れる体重と言われていてBMI値が20の体型です。

美容体重＝身長（m）×身長（m）×20
1.58m×1.58m×20＝49kg
158cmの方の理想体重は49kgです。

健康的にダイエットすると、太りにくい体型を作ることが出来たり、
ホルモンバランスが良くなり体質改善、肌もきれいになります♪

顔の印象も変わりますし、ファッションの幅も広がります☆
是非お試しください。

【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/


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