痩身ハイフで適正体重に!! - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

痩せたいけど、痩せれない.
コロナウィルス後どうしても増えた体重が戻らない。
増える体重にそろそろストップをかけませんか？！

ダイエットを成功させるためには目標をしっかり作ることがダイエットを継続させる秘訣。
なんとなくダイエットしていては、続かないし、無理な目標を作って頑張りすぎることもNGです！

まずは自分の適正体重を知る事から。
自分の適正体重を知らない方はこの機会に計算してみて下さい☆
適正体重＝身長（m）×身長（m）×22
日本人女性の平均身長158cmで当てはめて計算すると、
1.58m×1.58m×22＝54kg
158cmの方の適正体重は54kg。
158cmの方で54kgですとBMI値22で最も病気になりにくく健康的な体重とされています。
適正体重を超えている方は、まず適正体重に戻すことを目指してプランを立てましょう。
適正体重はクリアしているけど、モデルさんのような体型や、もう少し体重を落としたいという方は理想（美容）体重を目指してダイエット。
理想体重は一般的に痩せて見れる体重と言われていてBMI値が20の体型です。
美容体重＝身長（m）×身長（m）×20
1.58m×1.58m×20＝49kg
158cmの方の理想体重は49kgですね♪
健康的にダイエットすると、太りにくい体型を作ることが出来たり、ホルモンバランスが良くなり体質改善、肌もきれいになります♪
お顔の印象も変わりますし、ファッションの幅も広がります☆
痩身ハイフは理想体重に☆彡ダイエットの手助けをしてくれます。
是非お試しください。
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