秋の夜長・夜更かし・寝つきの悪い方にはよもぎ蒸し - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

もうテレビでは放送が終わってしまってるのですが
今更『私たちはどうかしてる』
にハマってしまい夜更かしが続いてます。
テレビをほとんど見ないのですが
いつもまわりからおもしろいから見た方がいいよ
と教えてもらって
ずいぶん後に見るという感じですＷ

『私たちはどうかしてる』
は昼ドラのようなドロドロした話。
展開が早くて止まらない。
そして横浜流星が素敵すぎます。美しすぎる。
最近の推しは横浜流星ですＷ
そして私の年代と変わらない観月ありさは相変わらず綺麗。変わらないですね。
以前に１日のルーティーンなんていうのを放送していましたが、１日をほぼ美容に費やしているので
そのくらいしているとあの美しさが保てるのでしょうか。
若い時、綺麗・かわいいは簡単ですが、年を重ねていっての美しさは日々の努力なのかなと思います。

不規則がたたると、寝たいのに眠れないという状況に。
お客様からも寝つきがが悪く、夜布団に入っても寝付けずに何時間も過ごしてしまい、
せっかく睡眠時間を確保しているのに満足に眠れない。
中には日常から睡眠導入剤を使用しているなんて方も。

週末は夜更かしする方も多いと思います。
そして週明けから体内時計をリセットしようとしても寝つきが悪くなってしまったり。
この少しのずれにも自律神経は関係してます。

体のオンとオフが乱れた状態のため、寝付きや寝起きが極端に悪くなります。

よもぎにはシネオールという香り成分が含まれています。
シネオールは、交感神経の働きを抑えて副交感神経の働きを強める効果、脳を落ち着かせる効果、睡眠を促す効果などのリラックス作用があります。

秋の夜長、夜更かしで自律神経が乱れてしまった体を整えるのによもぎ蒸しはとても効果的です。
是非よもぎ蒸しをして、良質な睡眠を摂ってください。

【よもぎ蒸し専門店 MUSEホームページ】
http://www.muse111.com/
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