よもぎ蒸しで体重を減らす - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

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体脂肪を1�s減らす為に必要なカロリーを消費は？
答えは7000kcalです。
摂取したカロリーよりも消費したカロリーの方が7000kcal多くなければ1�s痩せないということです。
7000kcalは、フルマラソン3回分です。
運動だけで痩せるっていうのはとても無理。

体温が一度上がると基礎代謝は13〜15％アップします。
体を温めることでエネルギーを消費しやすくなるのは確かです。

よもぎ蒸しで痩せる、のではなく、
脂肪燃焼しやすい体質にしていくというのがよもぎ蒸しの痩せる原理。

ちなみに、サウナ1時間の消費カロリーは160〜170キロカロリー程度です。

よもぎ蒸し40分のカロリー消費は
驚きのエアロビクス約３時間分くらいの消費カロリー。

まずは基礎体温を上げて、燃焼しやすい体質作り。
体質改善を・ダイエットが目的であれば、最初の1ヶ月は週1〜2回がオススメです。

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