ファスティング3日目【-2.3キロ】 - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

とうとうファスティング３日目。
今朝の体重はマイナス２．３キロでした。

今日の夕方までのファスティング予定なので仕事でたくさん動いて
最後０．７キロくらい落ちないかなと…
そうしたら３キロ減になります。

ファスティングを久しぶりにして思った事。
・とにかく身体が軽い
・そして身体がすっきりする
・頭もすっきりする
・見た目にもすっきりした
・顔の余分な肉が取れて目が大きくなった
今の時点ではこんな感じです。

本当に久しぶりのファスティングになりましたが
コロナ禍でぶくぶくかなり太っていたので
良いリセットになりました。
体重もほぼコロナ禍前に戻せたし。
がんばってこれを維持。
そして生活にファスティングの習慣を取り入れていくのも良いかとおもっています。
例えば朝だけファスティング
朝食だけ酵素に置き換えるというやり方です。

夜の８時に夕食を終えたとして、お昼の１２時までファスティング。
これだけでも内臓を１１時間休める事が出来るんです。

まだ３日間全部を酵素ドリンクでファスティングをするのは自信がないなという方に
おすすめです。
ファスティングはいろいろな方法がありますので
是非興味がある方はスタッフまで
お気軽にお問合せください！！
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