疲労の原因は『糖化』だった？！糖化対策！ - 横浜 よもぎ蒸し MUSE店長ブログ

こんな悩みありませんか？
・疲れやすくなった
・気力の低下を感じる
・体の調子が悪い
・朝起きるのが辛い
・寝ても疲れがまったく取れない

その体の悲鳴は『糖質』が原因な可能性が高いです。

「糖化」とは
体内で余分な糖とタンパク質が結び付き『老化原因物質（AGEs）』を生み出す現象のこと。
「AGEs」は加齢とともに蓄積されてしまい、体の様々な部位で不調を引き起こすと言われています。
「AGEs」が急激に増加する生活
・炭水化物の多い食事
・甘いものの食べ過ぎ
・お酒をよく飲む
・基礎代謝の低下
・運動不足

疲れたからといって甘いものを取りすぎると、逆に疲れをためこんでしまうこともあるのです！
糖質過多な食生活だと糖化がどんどん進んで疲労感がたまりやすい。
また、運動不足やタバコも糖化を加速させるから要注意！

そして健康だけでなく美容面でも糖化は悪影響が！

☆肌の糖化度チェック
・シワ、たるみが増えた
・肌がごわつき乾燥する
・肌全体が黄色くくすんでいる
・肌にハリや弾力がなくなってくる
・美白コスメが効かなくなる

上記の中で１つでも該当するものがあれば、肌は糖化していると思ってください
・糖化したコラーゲンは戻らない
1度糖化してしまったコラーゲンは元に戻りません。
なので糖化をさせないことが重要です。

☆糖化をなくすにはファスティングする、抗糖化なものを取り入れることが大事です。

糖化予防におすすめなのが炭。
チャコールクレンズ
出来てしまた糖化を排出するには、
トゥークレンズ。
美容・健康の敵、糖化対策に是非おすすめです。
疲れやす方、いつまでも綺麗で健康でいたい方、糖化に着目してみてください。
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